Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og rekreasjon, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å behandle gambling som en utgift for underholdning, akkurat som når du går på kino eller på restaurant. Sett deg selv et budsjett du kan tillate deg å miste, og overskrid det aldri.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år eller ha oppnådd den lokale lovlige alderen for å gamble. Gambling er kun for voksne. Hvis du er under 18 år, vennligst unngå alt gamblingaktivitet.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Jaging av tap (forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt)
- Skjuling av gamblingaktiviteten for venner og familie
- Å gamble med mer penger enn planlagt
- Ønske om å gamble stadig mer for å få samme spenning
- Vanskeligheter med å stoppe eller kutte ned på gambling
- Gambling påvirker dine forhold, arbeid eller økonomiske situasjon
- Bruk av lån eller sparepenger for å gamble
- Irritabilitet eller angst når du ikke kan gamble
Selvhjelpsverktøy
De fleste online casinoer tilbyr verktøy som hjelper deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en maksimal sum penger du kan sette inn på kontoen din innen en gitt tidsperiode
- Tapsgrenser: Definer maksimal mengde penger du kan tape før du blir stoppet fra å fortsette
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Sperr deg selv fra gambling i en fastsatt periode eller permanent
- Pausering: Ta en pause fra gambling for en bestemt tidsperiode
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet - Kampanjen mot problematisk gambling: www.helsedirektoratet.no
- Norsk Helseinformatikk - Gambling: Informasjon om gambling og ressurser
- Telefonkonsultasjon for Suicidal Prävention (SOS): Tilgjengelig 24/7 for folk i krise
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK Gambler Database): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner opplever problemer relatert til gambling, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor i dag. Det er ingen skam i å søke hjelp. Støtte og ressurser er tilgjengelig, og mange mennesker har lykkes med å overvinne problemgambling.
Husk: Ansvarlig gambling betyr å ha kontroll, å vite når du skal stoppe, og å behandle det som underholdning. Hvis du ikke kan kontrollere gamblingen din, er det tid til å søke hjelp.